Zirmer

Top-Erlebnisse für einen aktiven und gesunden Frühling!

30.04. – 27.06.2018

Mit den Kräften der Natur die eigene Mitte finden

Wenn im Frühjahr die Natur erwacht, steigt die Lust auf Bewegung im Freien und es zieht viele hinaus in die Frühlingsluft. „Aktiv und gesund in den Frühling“ ist passend dazu das Motto von Südtirol Balance in der Ferienregion Seiser Alm. Verschiedenste Veranstaltungen und Workshops rund um die Themen gesunde Bewegung und richtige Ausrüstung, Ausgeglichenheit und gesunde Ernährung bilden die ideale Grundlage für den Start in die Wander- und Laufsaison.

 

BALANCE WOCHENPROGRAMM

Die Initiativen, Wanderungen und Führungen finden vom 30. April bis zum 27. Juni 2018 wöchentlich statt und sind für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren geeignet. Für alle Erlebnisse ist eine Anmeldung in den Tourismusvereinen der Ferienregion Seiser Alm erforderlich.

 Weitere Infos unter:

www.seiseralm.it/balance

www.suedtirol.info/balance

 

Wandern und Laufen: Orthopädische Fußanalyse und richtige Ausrüstung

In Kastelruth: Montag, 30. April; 14., 28. Mai und 11. Juni 2018

In Tiers am Rosengarten: Montag, 7. Mai; Dienstag, 22. Mai; Montag, 4. und 18. Juni 2018

von 16.00 – 18.00 Uhr

Rudi Brunner erstellt Ihre persönliche orthopädische Fußanalyse und verrät Ihnen Tipps für den perfekten Schuh. In einem Testcorner werden verschiedene Wander- und Laufschuhe begutachtet. Sie werden merken, was für einen Unterschied der richtige Sportschuh macht und erfahren auch, wie sehr Ihr allgemeines Wohlbefinden von Ihren Füßen abhängt.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Veranstaltungstag um 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr:  10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/fussanalyse

 

Geführte Naturparkwanderungen:

Die bunte Welt der Farben und Düfte – Kräuter- und Blumenwanderung

Seiser Alm: 8. Mai – 19. Juni 2018 – jeden Dienstag von 9.30 – 16.00 Uhr

Die Wanderung mit Ricardo Insam ist ein Muss für alle Liebhaber der einzigartigen Blumenwelt der Seiser Alm: Kaum sind die letzten Schneeflecken weggeschmolzen, beginnt das große Blühen. Unzählige Frühlingskrokusse verwandeln die Almwiesen in ein lila schimmerndes Meer. In den Blumenreigen mischen sich zarte Anemonen, Schneeglöckchen, Primeln und das gelb blühende Sonnenröschen… Ein Blütenparadies, wie es kaum ein zweites Mal auf der Welt anzutreffen ist.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung um 18.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 7,00 Euro

Link: http://www.seiseralm.it/Blumenwanderung

 

Nature Response®: Aufatmen – Kraft tanken – Durchstarten

Völs am Schlern: Mittwoch, 2. Mai; Dienstag, 8., 15., 22. und 29. Mai und 5., 12. und 19. Juni 2018

von 17.30 – 19.00 Uhr

Dieser Weg vom Spüren der Naturkräfte bis hin zu unserem Selbst mit Monika Malfertheiner, führt uns vom Völser Weiher durch ein Stück unberührten Wald bis hin zu unserer Mitte. Durch achtsame  Atemübungen und durch die ätherischen Düfte, die die Bäume aussenden, stärken wir unser Immunsystem. Mit den Botschaften des Waldes nach Nature Response® verbinden wir uns wieder mit dem Wesentlichen und finden Ruhe und Erdung für unseren Alltag.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Tag der Veranstaltung  um 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr:  10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/natureresponse

 

Morgenwalk & -lauf: Sonnenaufgang mit Frühstück in der Natur

Seis am Schlern: 2. Mai – 20. Juni 2018 – jeden Mittwoch von 6.00 – 8.00 Uhr

Was gibt es Schöneres, als früh am Morgen den Sonnenaufgang zu erleben und dabei noch etwas für seine Fitness zu tun? Bewegung in der erwachenden Natur im Frühling bietet ein unvergessliches Naturerlebnis und sorgt für nachhaltiges Wohlbefinden. Von Seis geht es mit Egon Zuggal und Rudi Brunner wahlweise in einer Walk- und einer Laufgruppe nach Telfen in den Laranzer Wald. Nach einem erfrischenden Balance-Drink im Wald und anschließenden Dehnübungen erwartet Sie ein gesundes Frühstück auf der Königswarte, einem Logenplatz mit königlicher Aussicht im Laranzer Wald.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 15.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/morgenlauf

 

„Die Fünf Tibeter®“- Ausgleich und Aktivierung für den ganzen Körper

Kastelruth: 3. Mai – 21. Juni 2018 – jeden Donnerstag von 7.30 – 9.00 Uhr

Unter Anleitung von Monika Malfertheiner erlernen Sie hier eine einfache Abfolge von fünf Übungen, die Körper und Geist gesund halten, genannt „Die Fünf Tibeter®“. Die Wirkung dieser Übungen ist umfassend: Sie trainieren den Körper, kurbeln Stoffwechselprozesse an, unterstützen Immunsystem und Hormonhaushalt und stabilisieren das vegetative Nervensystem.

Wer barfuß an den Übungen teilnimmt, kann die umliegende Natur und den Untergrund noch bewusster wahrnehmen und der Kraftort Kofel erzeugt eine meditative Atmosphäre. Eine einfache, effiziente Methode, den Körper behutsam und wohltuend in die richtige Balance zu bringen.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag der Veranstaltung  um 18.00 Uhr

Teilnahmegebühr:  10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/fuenftibeter

 

Waldlauf & -walk – Die Kraft des Waldes

Tiers am Rosengarten: 4. Mai – 22. Juni 2018 – jeden Freitag von 16.00 – 18.00 Uhr

Walken und Laufen im Wald ist nicht nur abwechslungsreich und der Untergrund angenehm weich, die Waldluft ist auch durch die ätherischen Öle der Bäume würzig und gleichzeitig heilsam für die Bronchien. Getrennt in zwei Gruppen, eine Walk- und eine Laufgruppe, geht es vom Ortskern durch den Wald bis nach Völsegg und wieder zurück ins Dorf. Egon Zuggal und Rudi Brunner zeigen Ihnen auf dem Weg, wie man sich aus dem Wald Kraft für den Alltag holen kann.
Zurück am Dorfbrunnen können Sie bei einem erfrischenden Balance-Drink und während eines Zirmfußbades zum Abschluss den faszinierenden Blick auf den Rosengarten genießen.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 18.00 Uhr.

Teilnahmegebühr:  10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/waldlauf

 

Die Natur als Fitnessstudio für Jung und Alt

Völs am Schlern: 5. Mai – 23. Juni 2018 – jeden Samstag von 8.30 – 10.00 Uhr

Die Umgebung rund um den Peterbühel, eine Anhöhe im Dorf und zugleich die älteste Siedlung von Völs, wird zum natürlichen Fitnessstudio und belohnt zusätzlich noch mit frischer Frühlingsluft. So werden die Kniebeugen mit einem Bein auf einer Bank, die Liegestütze am Baum oder einfache Gleichgewichtsübungen auf Bodenunebenheiten gemacht. Lockere Laufeinheiten runden das Workout ab.
Egon Zuggal wird Ihnen die wohltuende Funktion der verschiedenen Übungsphasen erklären und Sie zu mehr Körperwahrnehmung, Koordination und einer schnelleren Regeneration hinführen.
Zum Abschluss gibt‘s noch einen erfrischenden Balance-Drink am Dorfbrunnen.

INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 18.00 Uhr

Teilnahmegebühr:  10,00 Euro – KOSTENLOS für Gäste der Partnerbetriebe von Seiser Alm Marketing.

Link: http://www.seiseralm.it/naturfitness

 

 

BALANCE HIGHLIGHT:

Vom Beet in den Kochtopf: Reise in die Welt der Kräuter

Seis am Schlern: Mittwoch: 6., 13., 20. und 27. Juni 2018 von 15.30 – 21.30 Uhr

Bei dieser Wanderung mit Martha Silbernagl von Seis zum Bio-Kräuterhof Pflegerhof lernen Sie Frühlingsbräuche, Sagen und wilde Kräuter kennen und besichtigen eine alte Mühle.
Nach einem Glas Blütensekt beim Pflegerhof geht es dann mit Bäuerin Martha Mulser mitten in die Kräuterfelder, wo Sie viel Interessantes über die Geschichte des Hofes, die Kräuter, deren Anwendung und Wirkung erfahren.

Welche Kräuter dem Essen noch das richtige Aroma geben, verrät uns Haubenkoch Franz Mulser bei dem anschließenden Koch-Workshop. Zwischen duftenden Kräutern und bunten Blüten bereitet er köstliche Gerichte mit den frischen Pflanzen zu. Die Burgruine Aichach bietet die Kulisse für den anschließenden kulinarischen Genuss.

 INFOS:

Anmeldung: in den Informationsbüros bis zum Vortag um 12.00 Uhr

Teilnahmegebühr: 55,00 Euro (im Preis inklusive sind die geführte Wanderung, Aperitif und Häppchen, Hofführung beim Pflegerhof, Koch-Workshop und anschließendes Essen mit Hauptspeise und Nachtisch, Getränke und die Rückfahrt mit dem Taxi)

Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

Link: http://www.seiseralm.it/kraeuter

 

Unsere Experten:

 Der begeisterte Läufer und Bergsportler Rudi Brunner ist Fachtrainer für Ausdauersport, Orthopädietechniker und Leiter von Laufgruppen. Rudi begleitet und betreut Läufer vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.

Dem Sportgruppenleiter, Functional-Fitness-Trainer und Outdoorsportler Egon Zuggal ist es ein besonderes Anliegen, den Menschen durch gesunde Bewegung in der freien Natur bleibende Erinnerungen mitzugeben.

Monika Malfertheiner ist ausgebildete und begeisterte InnerFitness®, Fasten- und Gesundheits-Trainerin® und arbeitet mit dem Wissen von Nature Response®. Bei ihren Angeboten möchte sie den Teilnehmern besonders den bewussten Umgang mit Körper und Geist, in Verbindung mit unserer wunderbaren Natur vermitteln.

Riccardo Insam ist schon seit vielen Jahren in Sachen Natur unterwegs: als Naturparkbetreuer, als Umweltberater und nun schon seit vielen Jahren als Wanderführer in der Ferienregion Seiser Alm.

Martha Silbernagl, auch Hexe Martha genannt, begleitet sie während Ihrer Reise in die Welt der Kräuter.

Martha Mulser bringt auf ihrem Pflegerhof garantiert jedes Kraut zum Gedeihen. Über 500 Kräuter pflegt und verarbeitet sie mit Leidenschaft.

Franz Mulser, Haubenkoch und Hüttenwirt, serviert Köstliches aus seiner alpinen Küche und verfeinert es mit Wald- und Wiesenaromen, Kräutern und Blütenblättern.

 

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